手計法

おかずの分量ってどれくらいが適量なのか、なかなかわからずにいましたが、手計法でだいたいのめやすがわかります。

メインのおかずのお肉やお魚が手のひらに収まるくらいが適量らしいです。

これを手計法といいます。

そういえば、病院の入院食を見てもそれくらいです。



実は、足のケガで入院しまして。

病院の食事がとても参考になります。

〜身体もお金も健康管理が大事〜