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1600キロカロリーをめざせ

MCTオイル

こんにちは。

健活をすすめ、自ら健活するFPみやいちです。

先日コストコに行きました。

(コストコ、ほんとに久しぶり)

普通のスーパーにないものがたくさん。

娘がこれを買いました。

MCTオイル・・・ココナッツのオイル。

海外セレブが愛用しているらしいです。

MCTとはミディアムチェーントリグリセルドの頭文字をとった名前で中鎖脂肪酸のこと。

つまり中鎖脂肪酸の豊富なオイルということらしいです。

中鎖脂肪酸は吸収が早く、すぐにエネルギーになり、体脂肪として蓄積しづらいのだとか。

食事するときに少しかけて食べたりしています。

脂分が多い食事をしがちなので、少し注意しています。

~身体もお金も健康管理が大事~

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