Blog ブログ

Blog

HOME//ブログ//雑穀米 ビタヴァレー

1600キロカロリーをめざせ

雑穀米 ビタヴァレー

こんにちは。

健活をすすめ、自ら健活するFPみやいちです。

米は白米派ですか?

我が家は雑穀米。

雑穀米ビタヴァレーを白米に混ぜて炊いてます。

うちは白米とビタヴァレーが2対1の割合で混ぜてます。

雑穀はビタミンB1が摂れるそうです。

糖代謝にも必要なんだとか。

摂取するとエネルギー代謝が良くなるのでダイエット中はむしろ食べていいんだとか。

そしてビタヴァレーは押麦にビタミンB1 ビタミンB2を添加したスーパーフードらしいです。

食物繊維も豊富!

食べて健康に。

~身体もお金も健康管理が大事~

 

ブログ一覧