オニオンスープ

健康のために体重管理が重要。

１日１６００キロカロリー以下をめざしています。

最近はスープをメインとした夕飯にしています。

 

今回はオニオンスープ 🎶

たまねぎを２個使いました。

作り方はカンタン。

たまねぎをスライスしてあめ色になるまでフライパンで炒めます。

バターなどをつかわず、テフロン加工のフライパンで。

あめ色になった玉ねぎに水とコンソメを入れるだけ。

最後にとろけるチーズを載せました。

細かく切ってカリカリに焼いたフランスパンをトッピングしたり、

フランスパンでなく仙台名物の油麩なんかをトッピングしてもあいますよ。

 

～身体もお金も健康管理が大事～