自転車に乗り始めた

こんにちは。
健活をすすめ自ら健活するFPみやいちです。

最近、自転車に乗り始めました。
5km前後くらいの距離で歩くよりは急ぎたいときに。



ガチなバイクなどではなく、わたしのはママチャリ。

自転車のカロリーはもちろん速さや体重によっても異なりますが、自転車を30分漕いだ場合、大体200キロものカロリーを消費してくれるとも言われています。

ウォーキングと比べるとより膝に負担もない運動といえます。

これからもウォーキングとともに自転車も続けたいと思います。
車に乗ることが減りました。
エコ生活(^_^)
お財布にも優しい。

～身体もお金も健康管理が大事～