低カロリーアップルパイ

こんにちは。

1日1600キロカロリー以下をめざす「健活」ブログです。
「健活」をすすめ、自ら健活するFP、みやいちです。

たまにすごく甘いものを食べたくなるときがあります。

甘いものはカロリーも糖質も高い・・・

自分で糖質やカロリーを少なくして手作りしたら、たくさん食べられる。

それに家族が難病クローン病でして、バターなどの油もダメなのです。
で、

低糖質、低カロリーなアップルパイを作りました。

りんごを煮て
シナモンと
砂糖の代わりに、カロリーオフのラカントSで味付け。

パイ生地の代わりに
春巻きの皮で包んで
マジックフライヤーで180度10分。
揚げてません、油も使ってません。

なのにパリッとしてます。


これ、市販のアップルパイより糖質は下がり、脂質も大幅に下がってます。

これなら罪悪感なく食べられる！

～身体もお金も健康管理が大事～

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