フルーツサンドのカロリー

こんにちは。
1日1600キロカロリー以下をめざし健活するブログです。
健活をすすめ、自ら健活するFP みやいちです。ら

1食を500キロカロリーに抑えたい。
そうすると間食はあんまりできません。

生クリームの入ったデザートが食べたいって思うとき、間食でなく、食事にしちゃえばいいんじゃないか、と思うのです。

都合のいい解釈。^_^

で、フルーツ生クリームサンド。
苺の時期なら苺の生クリームサンド。

これでだいたい350キロカロリーでした。



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