フルーツサンドのカロリー

1食を500キロカロリーに抑えたい。
そうすると間食はあんまりできません。

生クリームの入ったデザートが食べたいって思うとき、間食でなく、食事にしちゃえばいいんじゃないか、と思うのです。

都合のいい解釈。^_^

で、フルーツ生クリームサンド。
苺の時期なら苺の生クリームサンド。

これでだいたい350キロカロリーでした。



〜身体もお金も健康管理が大事〜