ロカボ：ミックスナッツ

なｔｔこんにちは。

「健活」するブログです。
健活をすすめ、自ら健活するFP みやいちです。

おやつが食べたいとき、ミックスナッツがいいと聞き、ミックスナッツを食べるようにしています。

もちろん食塩不使用のもの。

ミックスナッツはロカボで話題ですね～

「ロカボ」とは・・・
low-carbohydrateの略で低糖質とか低炭水化物という意味です。
“ロー（低い）＋カーボハイドレート（炭水化物）”という言葉の略です。

ゆるやかな糖質制限という意味で、カロリーは制限せずに、
栄養素の中で、唯一血糖値を上げると言われている「糖質」を、
1食20～40g、1日70～130gに制限する食事方法らしいです。

ロカボ　ミックスナッツは普通のミックスナッツとは違い、ナッツの種類や配分が計算されているようです。

わたしはただのミックスナッツ。
しかもドライフルーツと一緒に食べてるし。
カロリーも高い。

ついつい食べてしまうから、気をつけないと。
〜身体もお金も健康管理が大事〜



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