2019年3月の記録
こんにちは。
適正体重をめざし、「健活」するブログです。
健活をすすめ、自ら健活するFP みやいちです。
2018年4月1日にダイエットを始めました。
約1年経ち、マイナス約10キロ。
1日1700キロカロリーをめざし1時間ウォーキングしてきただけです。
1か月ではこんな感じで。
今は目標体重を下げたので
1日1550キロカロリー
1日10000歩以上で適正体重をめざします。
〜身体もお金も健康管理が大事〜
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健活をすすめ、自ら健活するFP みやいちです。
2018年4月1日にダイエットを始めました。
約1年経ち、マイナス約10キロ。
1日1700キロカロリーをめざし1時間ウォーキングしてきただけです。
1か月ではこんな感じで。
今は目標体重を下げたので
1日1550キロカロリー
1日10000歩以上で適正体重をめざします。
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