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健康体重に向けて

2019年3月の記録

こんにちは。

適正体重をめざし、「健活」するブログです。
健活をすすめ、自ら健活するFP みやいちです。

2018年4月1日にダイエットを始めました。

約1年経ち、マイナス約10キロ。

1日1700キロカロリーをめざし1時間ウォーキングしてきただけです。

1か月ではこんな感じで。




今は目標体重を下げたので
1日1550キロカロリー
1日10000歩以上で適正体重をめざします。

〜身体もお金も健康管理が大事〜

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