2019年3月の記録

2018年4月1日にダイエットを始めました。

約１年経ち、マイナス約10キロ。

1日1700キロカロリーをめざし1時間ウォーキングしてきただけです。

1か月ではこんな感じで。



今は目標体重を下げたので
1日1550キロカロリー
1日10000歩以上で適正体重をめざします。

〜身体もお金も健康管理が大事〜