家で家事しながらウォーキング

わたしは重度の花粉症でして。

こんな時期に外で歩くのはとてもつらいです。

でも、できれば1日9000歩歩きたい！

で、家の中で歩くことにしました。

歩数計って足踏みもカウントされるんですよね。

たとえばテレビを見ながら家の中をぐるぐるでもいいですが、
台所で洗い物や食器拭きをしながら足踏みしたり、
洗濯物をたたみながら足踏みしたり。

「ながらウォーキング」
これだけでもかなり歩数を稼げます。

最近はもっぱらこれ。

でも体が暑くなってきたりします。

～身体もお金も健康管理が大事～