揚げ物よりムニエル

こんにちは。
食事制限をしていると、油っこいものも食べたくなります。

魚も淡白で飽きてきたりします。

で、ヒラメのムニエル。

ヴィナグレッヂを載せて。

ヴィナグレッヂはブラジルの定番で魚や肉料理に添えます。

トマトとたまねぎをみじん切りにして、酢と砂糖で味付けします。

砂糖は、ラカントSを使っています。

献立

ヒラメのムニエル
ヴィナグレッヂ
キャベツとふのりのサラダ

これで約400キロカロリーです。

～身体もお金も健康管理が大事～