外食で迷ったら、おそば

1食を500キロカロリー以下を目指す者にとって外食は悩ましいですね。

 

たとえばフードコート。

目移りしてしまいます。

迷ったら、お蕎麦が無難。

とろろ、たまご、山菜、ネギなども入って。

 

問題は量。

ミニがあったら、ミニににしてみる勇気（笑）

ミニで300キロカロリーくらいになります。

天ぷらなどもつけなくなりますよね。

つけても、ミニなら後悔なし。

500キロカロリーくらいのはず。

 

ちなみにこちらは佐野名物　いもフライ。

～身体もお金も健康管理が大事～