2019年ウォーキング大会

健康のためには適度な運動が大切。

ウォーキングは負荷も少なく手軽にできる有酸素運動です。

わたしもウォーキングを日課としています。

 

今年、ウォーキング大会に出ませんか？

距離も5キロ、10キロ、15キロ～100キロ・・・

1日のみから2日間のものまでさまざまです。

 

できたら日本各地を歩いてみたいものです。

 



 

大会のスケジュールは

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こちら（スポーツエントリー）

20キロを超える距離を歩くのはなかなかハードですが、ゴールしたときの達成感があります。

もちろん日頃から歩いておかないとキツイですね～

～身体もお金も健康管理が大事～