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健康体重に向けて

ケトジェニックダイエット

こんにちは。

健活をすすめ、自ら健活するFPみやいちです。

2月8日からケトジェニックダイエットを始めました。

糖質制限してタンパク質をとって、良質の油もとる。

人は糖と脂肪からエネルギーを作っているので、糖を制限すると脂肪からエネルギーを作るらしいのです。

45日続けてみます。

昼はステーキ食べてますよ。



豪華!

〜身体もお金も健康管理が大事〜

 

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