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1600キロカロリーをめざせ

一汁三菜をめざして

こんにちは。

健活をすすめ、自ら健活するFPみやいちです。

食事の摂り方って難しい。

好きなものだけ食べたり、食べたいものだけ食べたり、偏ってしまいます。

量も食べ過ぎてしまいます。

一汁三菜が良いってきくけど。

汁もの、主菜、副菜。

先日、ニトリでプレート皿を買ってきました。



これに盛って、盛っただけ食べれば良いって方法。

わがままな食事の強制。

〜身体もお金も健康管理が大事〜

 

 

 

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