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健康体重に向けて

おからバナナヨーグルト

こんにちは。

健活をすすめ、自ら健活するFPみやいちです。

ダイエット、2020年前半は調子良かったのですが、コロナの影響か、後半は体重増加。

先日、FP友達に会ったら、なんと10キロも減量していたんです。

糖質制限だって。

わたしも2020年12月、増加分を戻すべく、ゆる糖質制限します。

朝ごはんメニューは、おからパウダーを使って。



バナナヨーグルトにおからパウダーをかけていただきます。

美味しいです。

ゆる糖質制限1日目の朝食。

飲み物は紅茶。

〜身体もお金も健康管理が大事

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