MCTオイル

こんにちは。

健活をすすめ、自ら健活するFPみやいちです。

先日コストコに行きました。

（コストコ、ほんとに久しぶり）

普通のスーパーにないものがたくさん。

娘がこれを買いました。

MCTオイル・・・ココナッツのオイル。

海外セレブが愛用しているらしいです。

MCTとはミディアムチェーントリグリセルドの頭文字をとった名前で中鎖脂肪酸のこと。

つまり中鎖脂肪酸の豊富なオイルということらしいです。

中鎖脂肪酸は吸収が早く、すぐにエネルギーになり、体脂肪として蓄積しづらいのだとか。

食事するときに少しかけて食べたりしています。

脂分が多い食事をしがちなので、少し注意しています。

～身体もお金も健康管理が大事～