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1600キロカロリーをめざせ

サンラータン

こんにちは。

健活をすすめ、自ら健活するFPみやいちです。

1日1600キロカロリーをめざしています。

夜にスープをメインにするとカロリーが抑えられます。

玉ねぎやキャベツなど冷蔵庫にある野菜、トマト、ワカメ、豆腐などを煮て、

中華だし、酢、胡麻油、ラー油で味付け。

温まりますよ。



〜身体もお金も健康管理が大事〜

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