市販のハンバーグで500キロカロリーロコモコ

こんにちは。

1日1600キロカロリー以下をめざす「健活」のブログです。
「健活」をすすめ、自ら「健活」するFP　みやいちです。

市販のレトルトハンバーグを使った500キロカロリーのロコモコです。

 

献立

ごはん

チーズインハンバーグ

ほうれんそう

トマト

 

市販のハンバーグは約300キロカロリーあります。

ソースを全部かけると塩分が多すぎちゃいますね。

それに濃い味だとごはんが欲しくなります。

ソースはかけずに。

これでだいたい500キロカロリーです。

～身体もお金も健康管理が大事～

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