すき家のミニ牛丼は約500キロカロリー

こんにちは。

1日1600キロカロリー以下をめざす「健活」のブログです。
「健活」をすすめ、自ら「健活」するFP　みやいちです。

今日はすき家のミニ牛丼について。

１日1600キロカロリーをめざすものにとって、外食は悩ましいですね。

カロリーが気になる・・・

 

すき屋には牛丼ライトというものがあります。

ごはんの代わりに豆腐を使用した牛丼。

糖質制限している人にはいいですよね～。

並みでも425キロカロリー。

ミニなら329キロカロリー。

わたしも食べたことがあります。

ただ・・・物足りない・・・

 

で、すき屋にはミニサイズもあり、ミニサイズを頼むことに。

おろしポン酢牛丼　ミニ。

これで517キロカロリー。

カロリ抑えられたし、そこそこ量もあるし。

満足しました。

 

ただ、ミニでもごはんの量は180グラム。

150グラムよりオーバー。

ほかでごはんを控えないとですね。

ちなみに並みだとごはんの量は250グラムだそうです～

～身体もお金も健康管理が大事～

 



 

 

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